Santo Domingo.- El estrés, una constante en el ritmo de vida actual, ha generado mayor atención por sus posibles efectos negativos en el sistema cardiovascular. Pero, ¿es capaz de provocar un infarto? La relación, aunque multifactorial, es más estrecha de lo que se cree.
Situaciones de alto impacto emocional pueden desencadenar el llamado síndrome del corazón roto, un trastorno cuyos síntomas se asemejan a los de un ataque cardíaco y que, en situaciones graves, representa un riesgo vital. Conocido médicamente como miocardiopatía de Takotsubo, este padecimiento implica un deterioro pasajero de la función cardíaca, generalmente ocasionado por un estrés emocional o físico intenso.
Por otro lado, el estrés sostenido en el tiempo puede incrementar la presión arterial y favorecer problemas cardiovasculares a futuro. La acción continua de hormonas como el cortisol y la adrenalina puede deteriorar progresivamente los vasos sanguíneos y el corazón.
«Es común observar en la consulta a pacientes que sufren de estrés con problemas cardiovasculares», señala la Dra. Julia Silverio, Cardióloga, Internista, Ecocardiografía y Certificada en Cardio Obstetricia. «Aprender a manejar el estrés es fundamental para proteger la salud del corazón».
Recomendaciones para Controlar el Estrés y Cuidar el Corazón
Ejercicio frecuente: Contribuye a disminuir el estrés y fortalece el sistema cardiovascular.
Prácticas de relajación: Meditación, yoga y ejercicios de respiración ayudan a equilibrar el sistema nervioso.
Descanso suficiente: Un sueño reparador es clave para el bienestar físico y mental.
Dieta balanceada: Una alimentación saludable refuerza el corazón y mitiga los efectos del estrés.
Redes de apoyo: Las relaciones sociales sólidas actúan como amortiguadores del estrés.
«Es importante recordar que el estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero el estrés crónico puede ser perjudicial», recalca la Dra. Silverio. «Adoptar hábitos saludables y buscar apoyo profesional cuando sea necesario son pasos clave para proteger la salud cardiovascular».
La doctora Silverio pertenece al Staff Médico del Centro Médico Dominico Cubano, ubicado en la Zona Universitaria. Para contacto: puede escribir al 829-912-0478 y (809) 221-5501, seguirla a en sus redes sociales: @dra.JuliaSilverio
